A correria e intensidade dos tempos que correm, muitas vezes colocam-nos em estados de alertas, com os olhos postos no futuro, e a partir daí há vários gatilhos que se podem desencadear e impedir-nos de viver na nossa essência e propósito.
Desconstruir crenças, valorizar mais os hobbies, atividades criativas e de exercício físico, assim como escolhermos bem o que absorvemos no quotidiano, faz tudo parte de uma higiene mental que nunca devemos subestimar. Juntem-se a mim e à Matilde Baptista para mais um episódio super rico!
