Oscilações de humor, emoções ao rubro e sensibilidade marcam muitas vezes o início, e não só, de uma gravidez e existe uma explicação científica para isso. Neste episódio, Cristina Sousa, Médica de Família, explica-nos o que se passa no corpo de uma mulher durante uma gravidez e traz-nos ferramentas práticas para podermos lidar da melhor forma possível com as nossas emoções.
Neste episódio vais aprender:
- O papel de várias hormonas na gravidez, tais como a beta-hCG, prolactina, estrogénios e progesterona
- Porque é que a gravidez e a alteração hormonal pode levar a oscilações de humor?
- O que são os baby blues e o que pode acontecer (e é normal) no pós-parto às nossas emoções?
- Qual é o papel da placenta?
- O que faz a hormona do amor? (ocitocina)
- Porque é que no 1º trimestre o lema é "No início da gravidez é um dia de cada vez"?
- O aparecimento da ansiedade na gravidez e como saber se é normal ou precisa de apoio profissional?
O ABCDE das emoções na gravidez: ferramentas e estratégias que podes e deves implementar para uma melhor regulação emocional e um melhor bem-estar:
A – Atividade
B – Básicos
C – Conhecimento e cuidados
D – Diálogo
E – Expectativas
Livro recomendado:
"Estamos Grávidos e agora?", de Carmen Ferreira, a Enfermeira dos Bebés
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