Olá, olá,
Neste episódio, vais perceber a importância que a gratidão pode ter na tua vida e o que podes beneficiar se diariamente tiveres esta "ferramenta" presente na tua consciência.
Foi através do casal The Ikonns que em 2016 me apercebi da importância da gratidão e que criei um hábito de registar diariamente 3 coisas pelas quais me sentia agradecida. Este tipo de hábito de registar a gratidão em papel já foi adotado por muitos. A Oprah Winfrey é uma das pessoas que mais tem divulgado o quanto escrever num caderno diariamente sobre aquilo que a faz sentir agradecida a tem ajudado na sua evolução humana e profissional.
Espero que te seja útil e que possas criar novos hábitos que te promovam o bem-estar.
7 Scientifically Proven Benefits of Gratitude (Forbes)
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