Esta semana conversámos com a Margarida Beja. Nutricionista de profissão, vê a saúde como um todo. Interessa-se particularmente pelo intestino e escreveu um livro – "intestino descomplicado" – que consiste num guia prático sobre saúde intestinal, nutrição e comportamento alimentar.
Também tem um podcast – "em banho maria"- onde explora vários temas relacionados com a saúde física e mental.
Não é apologista de restrições drásticas na alimentação, podemos fazer de tudo um pouco desde que sejamos moderados.
Devemos ouvir os sinais de alerta que o nosso organismo nos vai dando e procurar um médico sempre que necessário.
Esperamos que gostem e que partilhem connosco as vossas experiências em relação a este tema
MARGARIDA BEJA @embanhomaria
http://instagram.com/embanhomaria
INSTAGRAM @avidaacontece.podcast
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O vosso feedback é muito importante para nós, comentem e partilhem este episódio com alguém que sintam que está a precisar de ouvir isto.
Obrigada por estarem connosco!
Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui
