Se tu aprenderes a fazer bem isto, vais mudar a tua vida! As emoções têm um propósito. Se tu aprenderes não só a dar o nome, mas o seu significado, e entenderes que cada emoção tem uma função e que está lá para ajuda, isso muda tudo!
É verdade! 35 episódios depois, voltamos a ter a oportunidade de ouvir a voz de Paulo Moreira no podcast Bela Questão e não poderia vir em melhor altura. Depois de uma pandemia e agora com o rebentar de uma guerra na Europa, é difícil gerir as emoções.
E a juntar a tudo isto, o Paulo Moreira acabou de lançar o seu segundo livro: "Como Gerir Emoções, um guia prático"!
Esta conversa pretende trazer-te algum conhecimento sobre a regulação emocional de um modo geral, mas aborda também, no final, sobre como gerir as emoções neste contexto em que vivemos.
Sei que te costumo pedir sempre isto, mas desta vez, eu sei que este episódio pode ajudar muita gente que está a sentir ansiedade e a ter dificuldade com a sua regulação emocional, por isso, peço-te que o partilhes nas tuas redes, se gostares 🙂
E não te esqueças de dar o teu feedback!
Livros:
Como Gerir Emoções, um Guia Prático, de Paulo Moreira (novo)
Inteligência Emocional: uma abordagem prática, de Paulo Moreira (best-seller)
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