83º Como gerir ansiedade, ataques de pânico e a raiva? Com João Melo, Médico Psiquiatra

A ansiedade pode facilmente retirar qualidade de vida mesmo quando aparentemente a vida corre bem. 

O convidado especial deste episódio vem-nos desvendar um pouco dos bastidores da ansiedade e ataques de pânico e raiva de um ponto de vista médico. 

João Carlos Melo é médico psiquiatra, psicoterapeuta, grupanalista e membro titular didata da Sociedade Portuguesa de Grupanálise e Psicoterapia Analítica de Grupo (SPGPAG), full member da Group Analytic Society International (GASI) e assistente graduado do Hospital Fernando Fonseca, onde exerce as funções de coordenador do Hospital de Dia do Serviço de Psiquiatria.

Neste episódio vais aprender a: 

  • Identificar alguns sintomas da ansiedade e desenvolver estratégias para a gerir
  • Saber o que é um ataque de pânico e e aprender algumas técnicas para o acalmar o mais rapidamente possível
  • Entender a função e importância da raiva

E ainda:

  • O que é grupanálise e como podes beneficiar dela
  • O que é o síndrome de borderline 
  • As emoções no nosso corpo

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