Se és uma daquelas pessoas que pensa demais e faz "demenos", a regra dos 5 segundos pode mudar a tua vida. Uma técnica genial de tão simples e eficaz que te permite um maior controlo sobre o que pensas e te ajuda agir mais, isto se a aplicares, claro.
Neste episódio, ficas a conhecer como a podes aplicar em diferentes circunstâncias na tua vida, como é que ela foi inventada e porque se tornou viral.
A culpada disto tudo é a Mel Robbins, uma oradora e coach americana, que num momento de fracasso conseguiu fazer uma associação entre algo que viu na televisão – um foguetão a levantar voo – e um método para a fazer levantar da cama todos os dias, numa altura em que estava em depressão.
Deixo-te aqui alguns links para mais informações, caso tenhas curiosidade:
Download gratuito do primeiro audiolivro na Audible:
Canal da Mel Robbins no Youtube
Ver >>
Segue o Podcast Bela Questão:
Spotify Bela Questão
iTunes Bela Questão
Instagram Bela Questão
Facebook Bela Questão
Mais informação sobre o Podcast Bela Questão em:
www.belaquestao.com
Segue o Bela Questão no Instagram:
https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/
Descobre mais em:
https://belaquestao.pt/
