Como está o teu tempo interno?
Com sol ou nublado, é importante parar e dedicarmo-nos tempo. Esta é uma das reflexões que surge nas aulas da Nádia.
Com ela estou a aprender a reconhecer o corpo e as sensações que ele comunica. Cada aula representa uma viagem a lugares de (des)conforto dentro de ti.
Nesta conversa, falamos da importância de
🎙️ respirar
🎙️ ter consciência dos pés no chão
🎙️ (des)apegar da bagagem que carregamos
O corpo comunica. Já escutaste as suas necessidades? No final do episódio, dedica-te tempo e acompanha a meditação guiada. 🤎
Livros
🔎«Top Five Regrets Of The Dying» de Bronnie Ware
🔎«A Morte é um Dia que Vale a Pena Viver» de Ana Cláudia Quintana Arantes
Para saberes mais sobre a Nádia
Instagram: @nadia.incorpus
Partilha os teus comentários e sugestões.
E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com
Instagram: @dani_ncrespo
Linkedin: www.linkedin.com/in/comunicacaoevozdanielacrespo
Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadefora
- Ansiedade
- Bem Fala Quem está de Fora
- bemfala
- bemfalaquemestadefora
- chikung
- coachingdecomunicacao
- comunicacaodeimpacto
- comunicacaointerna
- contemplacao
- danielacrespo
- emocoes
- falarempublico
- geriremocoes
- meditacaoguiada
- nervosismo
- ocorpocomunica
- Podcast
- podcastdanielacrespo
- prepararapresentacoes
- relacaomentecorpo
- sensacoes
- voz
