A compressão a que os discos da sua coluna estão sujeitos varia de acordo com a sua posição.
Alguns especialistas dizem-lhe que deve evitar as posições que provocam maior compressão sempre que possível, porque provocam desgaste e degeneração dos discos. Outros especialistas dizem-lhe para fazer o contrário, de forma a dar resistência aos seus discos.
Neste episódio vou dar-lhe não só a resposta a esta pergunta, como também a razão científica por detrás dela.
Artigo: https://fisiomoco.pt/2022/02/21/os-seus-discos-aguentam-a-pressao/
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